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5種美白蔬菜


【5種美白蔬菜】

美白除了要做「表面」工夫,內在補充營養一樣重要。多吃以下的蔬菜,可以讓你由內白到外!

1.黃瓜:富含葫蘆素等是清潔美白肌膚的元素,還能消除雀斑;
2.冬瓜:可以減少黃褐斑的生成;
3.白蘿蔔:富含豐富的維生素c,能有效的阻止黑色素的合成,還能遏制脂褐質的沉澱;
4.蘑菇:有助於雌性激素的分泌,能有效的對抗肌膚的衰老;
5.豆芽:豐富的維生素常吃可去除雀斑。